전체 글58 임신/출산/육아 책 추천 best4 (10개월 육아맘의 내돈내산 리얼후기) 1. 하루 한 장 임신 출산 데일리북첫 임신이신 초보엄마들에게 추천하는 책입니다.이 책의 묘미는 우리 아기가 주차별로 뱃속에서 어떻게 성장하고 있는지 알아볼 수 있는 것인데요.첫 임신, 많이 설레기도 하고 궁금한 것도 많고 불안하기도 했던 그 마음, 초보 엄마라면 다들 공감하실 거예요. 우리 아기는 뱃속에서 얼마나 자랐을까? 잘 있을까? 궁금한 그 마음이 새록새록 떠오르네요ㅎㅎ그 궁금함을 시원하게 긁어줄 수 있는 책입니다. 그리고 뒷페이지에는 임신 초기, 임신 중기, 임신 후기에 추천하는 운동 자세들에 대해서 나와있는데 이 부분도 많이 도움이 되었어요. 제가 원래 허리가 안 좋았는데 임신을 하니 더 허리도 아프고 골반도 아프고 힘들었는데, 운동동작들을 통해서 조금이나마 통증을 완화시킬 수 있었습니다. .. 육아 2024. 10. 12. 더보기 ›› 스위치온 다이어트 후 유지기 1달차 후기 (박용우 다이어트 유지기) 안녕하세요 토리나맘입니다.스위치온다이어트 1달프로그램(7.18.~8.17.) 종료후 나름 행복한 유지기를 보내고 있습니다.이제 거의 2달이 다되어가는데요.유지기를 보내다 보니, 1달프로그램 어떻게 했었나 까마득~합니다. 다들 유지 잘 하고 계신가요~?저는 과연 잘 유지되고 있느냐?! 궁금하시죠?! 바로 들어가겠습니다! 스위치온 다이어트, 단백질 쉐이크 뭐살까? - 단백질 쉐이크 추천안녕하세요. 토리나맘입니다.새해를 맞아 다이어트를 결심하는 분들이 정말 많으실텐데요.저 또한 작년 여름 스위치온 다이어트를 하고 한동안 다이어트를 잊고 지냈더니 다시 슬금슬금 원상honeytiptorina.com *스위치온 다이어트 1달후 인바디 결과더보기 기초대사량이 스위치온 다이어트 하기 전과 후가 확 차이가 나는게 보.. 건강 2024. 10. 11. 더보기 ›› 아기 사두증, 단두증 교정헬멧 후기 2편(+전후비교사진) 안녕하세요 토리리나맘 입니다.지난 포스팅에서 헬멧교정을 시작하게 된 계기 및 사두증, 단두증 예방법 등에 대해서 다루었었는데요.이번포스팅에서는 실제 헬멧치료를 시작하고 나서 효과 및 장단점 등에 대해서 이야기해보고자 합니다. 아기 사두증, 단두증 교정헬멧 후기 1편(+사두증,단두증 예방법)_ 지오헬멧안녕하세요.토리나맘입니다. 오늘은 아가 사두증, 단두증 교정을 위한 헬멧치료에 대해서 포스팅 해보려해요. * 헬멧치료를 시작하게 된 계기 저희 토리(리나)는 현재 헬멧치료를 시작한지honeytiptorina.com *헬멧치료 경과(전후 비교사진 첨부)헬멧치료는 5월 초순부터 진행하였습니다.헬멧상담을 하고 맞춤 제작을 하는데 보통 1~2주가량이 소요된다고 해요.그래서 4월 말에 상담을 받고 5월 초쯤 수령.. 육아 2024. 10. 5. 더보기 ›› 아기 사두증, 단두증 교정헬멧 후기 1편(+사두증,단두증 예방법)_ 지오헬멧 안녕하세요.토리나맘입니다. 오늘은 아가 사두증, 단두증 교정을 위한 헬멧치료에 대해서 포스팅 해보려해요. * 헬멧치료를 시작하게 된 계기 저희 아가는 현재 헬멧치료를 시작한지 만 6개월이 다되어 가는데요. 처음 헬멧치료를 시작하게 된건, 생후 5개월차 즈음이었습니다.이때는 사실 저희 아가가 헬멧치료를 하게 될 줄은 꿈에도 몰랐는데요. 처음에는 아기가 계속 오른쪽으로만 고개를 돌리길래 사경이 의심되어서 병원에 방문했습니다.세종시에 있는 손근형 소아과라는 곳을 방문하였는데, '우리아이 동글동글 머리만들기' 라는 책을 집필하신사경과 사두증,단두증에 유명하신 의사선생님이 운영하는 병원이에요~ 사경 특수진료로 예약하면 좀 더 빨리 진료를 보실 수 있습니다. 검사결과, 저희 아가는 사경은 없는데 사두증과 단두증이.. 육아 2024. 10. 3. 더보기 ›› 박용우의 스위치온 다이어트_ 4주완주결과(산후 다이어트.성공적) 안녕하세요 여러분 박용우의 스위치온 다이어트 4주프로그램을 드디어 완주하였습니다! 박수~~~!!과연 결과는 어떨지 궁금하시죠?!진짜 효과가 있는거냐?라고 물으신다면, 네! 제가 이때까지 한 다이어트 중에서 제일 큰 효과가 있었습니다!사실 저는 이렇다하게 다이어트를 식단까지 조절해가면서 열심히 해본적은 없었는데요.겉보기에는 말라보이는 탓에 다이어트 한다고 주변에 말하면~ 니가 왜 하냐며 다들 그렇게 말하는 몸체랄까.하지만 속은 곯아있다는거.ㅠㅠ 체지방으로 가득가득 차있었다는거..!그래서 이번엔 진짜 마음먹고 도전했었습니다.*인바디 결과는? [스위치온 다이어트 4주 진행 최종결과]체중: 49.4 ➡️ 47.3 (-2.1kg)체지방량: 15.7 ➡️ 12.3 (-3.4kg)골격근량 17.8 ➡️ 18.5 (+.. 건강 2024. 8. 21. 더보기 ›› 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
