[다이어트 식단] 집밥으로 다이어트하기_2편 (#건강식)
재료별 13. 고추고추전꽈리고추 감자조림, 고추멸치다짐 14. 깻잎깻잎튀김, 깻잎순나물,깻잎순된장무침,깻잎찜,깻잎김치, 생깻잎지 15. 무무생채, 무조림(캔참치 함께) 16.미역미역줄기볶음, 미역오이초무침, 쇠미역무침,쇠미역말이 17.배추배추삼겹살찜, 배추전,배추겉절이,배추된장지짐, 배추생채(양념장: 고춧가루1,다진마늘0.5,멸치액젓1.5,설탕0.5/ 재료: 알배추잎 채썰기, 대파 어슷, 당근 채썰어→ 참기름, 깨 넣고 마무리)소고기배추볶음(알배추잎6장, 불고기용소고기 100g) 18. 부추부추양파절임부추겉절이(양파 채썰어서 같이 넣어주면 좋음),부추 표고버섯 볶음(양념: 진간장1,다진마늘0.5,참기름1/ 표고버섯 먼저 볶다가 부추 및 홍고추 넣기),부추전, 부추해물샐러드, 부추오믈렛(부추,방울토마토,다..
2024. 8. 22.